Comment calculer son IMC ?
L'indice de masse corporelle (IMC, ou BMI en anglais) se calcule en divisant le poids en kilos par la taille en mètres au carré : IMC = poids ÷ (taille × taille). Par exemple, pour 65 kg et 1,68 m : 65 ÷ (1,68 × 1,68) = 23.
La formule est la même pour les hommes et pour les femmes adultes, quel que soit l'âge à partir de 18 ans.
Interpréter son IMC (seuils de l'OMS)
| IMC | Interprétation |
|---|---|
| Moins de 16,5 | Dénutrition |
| 16,5 à 18,5 | Maigreur |
| 18,5 à 25 | Corpulence normale |
| 25 à 30 | Surpoids |
| 30 à 35 | Obésité modérée |
| 35 à 40 | Obésité sévère |
| Plus de 40 | Obésité morbide |
IMC homme et IMC femme : quelles différences ?
Les seuils de l'IMC sont identiques pour les deux sexes. En revanche, à IMC égal, une femme a en moyenne une proportion de masse grasse plus élevée qu'un homme. C'est pour cela que le calculateur prend en compte le sexe pour estimer la masse grasse et le poids idéal.
L'âge change-t-il l'interprétation ?
- Avant 18 ans, l'IMC s'interprète avec les courbes de corpulence par âge et par sexe du carnet de santé, et non avec les seuils adultes.
- Avec l'âge, la masse musculaire diminue et la masse grasse augmente à IMC égal : la formule de Deurenberg utilisée ici en tient compte.
- Après 65 ans, un IMC légèrement plus élevé est souvent jugé préférable à un IMC trop bas, car il protège mieux de la dénutrition.
Poids idéal : la formule de Lorentz
La formule de Lorentz donne un poids de référence selon la taille et le sexe :
- Homme : taille (cm) − 100 − (taille − 150) ÷ 4
- Femme : taille (cm) − 100 − (taille − 150) ÷ 2,5
Ce « poids idéal » est un repère, pas un objectif : toute la fourchette correspondant à un IMC normal est considérée comme saine.
Les limites de l'IMC
L'IMC ne fait pas la différence entre muscle et graisse : un sportif très musclé peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse. Il ne dit rien non plus de la répartition des graisses. Le tour de taille est un bon complément : un tour de taille élevé, au-delà d'environ 80 cm chez la femme et 94 cm chez l'homme, est associé à un risque cardiovasculaire plus important.
Questions fréquentes
Quel est l'IMC idéal pour une femme ?
Pour une femme adulte, un IMC compris entre 18,5 et 25 correspond à une corpulence normale selon l'OMS, comme pour un homme.
Quel poids pour 1,70 m ?
Pour 1,70 m, un IMC normal correspond à un poids compris entre environ 53,5 kg et 72 kg. Saisissez votre taille dans le calculateur pour obtenir votre propre fourchette.
L'IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Peu : la masse musculaire est plus lourde que la graisse, ce qui peut faire grimper l'IMC sans excès de masse grasse.
Comment calculer l'IMC d'un enfant ?
Le calcul est le même, mais le résultat doit être reporté sur les courbes de corpulence du carnet de santé selon l'âge et le sexe. Votre médecin peut vous aider à l'interpréter.